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如何自我治疗口吃:学会主动口吃

点击: 次  来源:未知 时间:2018-03-27

  如何自我治疗口吃:学会主动口吃,口吃互助会矫正专家讲解,专家说,当进行到这一规则的时候,我们建议你偶尔可以主动地口吃一下。这样做的话,口吃者的恐惧和紧张通常会有所缓和。如果你故意口吃的话,通过主动做你害怕的事情,可以直接有助于减轻你的紧张程度,而这种紧张时会加重你的口吃的。
 
  主动口吃有时也被称为假口吃,或者伪口吃。你可以采取以下的形式主动口吃,你可以简单的重复第一声,或者单词的第一个音节,或者单词本身。你应该在你并不害怕的单词上主动口吃,并且要以平静、放松的方式完成。不要模仿你自己的口吃方式,而是以一种不同的方式从容地进行。后面,我们会要你研究和学习自己的口吃模式,但是如果是以随意、放松的方式故意口吃的话,就更好了。


 


 
 
  无论你决定采取什么样的轻松的口吃方式,你都必须保证必须是完全主动的口吃,我们建议你不要让主动口吃失去控制,变得不是主动进行。慢慢的、从容的说话,同时伴有与平时的口吃模式不同的随意的重复或者拖音,试一试吧。当你能够控制住那些本来不能控制住的东西,会让你找到自我主宰的感觉。
 
  开始的时候,你可以通过大声朗读,平静地进行轻松自如的重复和拖音来练习。以后,你可以通过和别人交谈来练习这种方式。我们要求你主动的口吃,完成自己的这项任务。例如,你可以进入一家商店,问一问售货员各件商品的价格,假装在某些单词会有阻塞现象。这种阻塞必须轻松但是要明显。在你口吃的时候,要保持目光的接触。还要保证在那些你并不害怕的单词上口吃。


 


 
 
  主动口吃可以有助于消除一部分羞耻和尴尬的感觉。你完成的越多,练习的越多,你就会越轻松自如。我们的目标是故意口吃的同时,心理上不受任何影响。为什么要进行这样的练习,有几个理由。这是承认自己有口吃的一种方式。同样这也能发现人们对口吃做何反应,也会帮助你发现别人通常是友爱和宽容的。你会发现你有足够的勇气用一种明显的方式来对付你的问题,这也会给你成就感。
 
  如果你能够加入一些幽默的元素的话,甚至可以对自己的口吃开开玩笑,这都会对你很有帮助。这样做都会有助于你降低敏感程度。例如,偶尔你可以开开自己口吃的玩笑诸如向别人解释,如果你不说话的话,你就不会口吃了-对自己的一些明显口吃,可以强调解释说:"你告诉了他我有口吃"。或者宣布:"由于技术故障,下面会有一些短暂的中断"。这些回答不是非常有趣的吗?可能这对一个口吃者来说,不太有趣,但是对别人,还是很有趣的。
 
  如果你能对自己的口吃,养成一种幽默感,那实在是太好了。同时,不要做的太过火了,不要同时伴随有大声的笑,欺骗性假装自己的口吃很好笑,有一些口吃者就是这样做的,但是他们同时心里感到非常苦涩。如果口吃者愿意口吃,特别是以不同的方式口吃,对口吃矫正的心理方面作用很大,这会对语言的流利程度带来持久的、令人满意的变化。